您的胸部过大的话还是可以适当的锻炼的，建议您可以每天坚持做这个运动：您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。

你这种情况应该配合运动，每天做俯卧撑100--200个，根据情况加大强度;再服用维生素bt。适当饮食，不要挑食及偏食，不要吃零食。每天进行慢跑。中医减肥---酒精火疗，点穴减肥，针灸，拔罐减肥，推拿等中医方法都会取得好的效果。

锻炼.有的时候胸部不是越大越好.有时,胸部大的同时表明身体也有些胖了.一般,扩胸运动很好,可以增大一部分人的胸部,也可以减少多余脂肪.但是,锻炼最好是选择柔韧性的,不要太激烈.很多激烈的运动不会减少胸部,而且很累.瑜伽也是一种很好的选择,它可整体调节人身体的匀称度,让人的身体整体效果比较好.

您好：　由于乳房过于肥大，故可造成下垂，给病人带来沉重的感觉，乳房和胸壁皱褶的部位，常因潮湿而造成皮炎，而庞大的乳房体积给她们的精神负担就更大。　　以上两型尽管在病因上有所不同，但在生理卫生健康方面和形体外观方面给人们带来的危害确是相同的。由于同是肥大、下垂，所以手术也是一样的。我们把这种手术叫作“肥大的乳房缩小整形术”，此手术的目的是切除部分或大部分）乳腺组织，包括部分皮肤，而恢复乳房应有的大小和形态。这种手术兼有治疗和美容的双重目的，故此为患者所欢迎。　　由“大变小”的乳房整形术，主要适应于Ⅱ度下垂以上的乳房，即乳头距胸骨上凹的距离为25厘米以上（正常为18~22厘米）；或乳房过于肥大，行动不便；或严重的弥漫型乳腺增生病所致剧烈而持续的乳房痛等。一般来说，凡适合作乳腺单纯切除术的病例均可做乳腺皮下切除术，此种手术可保留乳房内的皮下脂肪和乳头、乳晕。如果同时移植乳晕、乳头，并切除多余的皮肤，那就相当于“大变小”的乳房整形术了。　　“大变小”的乳房整形术的关键是移植乳头及乳晕，并保证成活和有感觉。用游离移植法常常发生乳头、乳晕坏死，使手术失败，故现在少用。为了保证乳头、乳晕的血运，目前多采用真皮瓣法，分为上方垂直分瓣，左右真皮瓣，以及下方真皮瓣等。无论采用什么方向的真皮瓣，至少需保留乳晕周径的1／2与真皮瓣相连，否则易坏死。为了使读者系统地了解手术，现仍将已不常用的移植乳房成形术作一介绍：　　沿乳房下缘皱臂外作弧形切口，长达半周左右，将乳房腺体、脂肪组织和纤维组织切除，保留两侧部分脂肪组织，以便缝合后保留外形呈半球状。沿乳晕外作切口，将乳头和乳晕不带脂肪完整切下在第4肋骨与软骨交界处行游离移植，宁可高些，较过低为好。受区切除表皮和部分真皮，保留一部分真皮，以便保持真皮下血管网的完整。将乳晕周缘与受区创缘间断缝合。采用缝合压力敷料法包扎固定。乳头和乳晕移植后，修整切口皮缘而缝合。术后1周拆线，可能有少许愈合不良区域，乳头可能落屑，较原有者稍小。　　近10年来，我国做了许多“大变小”乳房整形术，通过观察，手术效果比较满意，但也有个别人发生乳头、乳晕感染及坏死等并发症，应给予足够的重视。

你好,,,现在都在丰胸..为什么要减小.....