您好：打鼾是呼吸不畅的表现引起打鼾的原因很多如肥厚性鼻炎鼻息肉扁桃体肥大悬雍垂过长肥胖等等因素要针对病因进行治疗.建议到医院五官科就医.关于打鼾的各种治疗方法：如果想治愈好打鼾在配合坚持锻炼身体戒烟戒酒的同时可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）呼吸机手术而这3种治疗手段又有其针对性譬如：下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声缓解憋气的作用.生活护理：打鼾的预防与保健1增强体育锻炼保持良好的生活习惯.2避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3对于肥胖者要积极减轻体重加强运动医学教育网搜集整理.

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各种原因引起的呼吸通道狭窄主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停具体包括：鼻中隔偏曲鼻息肉等引起鼻部狭窄.咽部狭窄：扁桃体肥大咽部松弛悬雍垂过长.舌体肥大舌根部肿瘤舌后缀等引起咽腔狭窄.颌面部发育畸形如小颌畸形等肥胖.打鼾的预防与保胶1增强体育锻炼保持良好的生活习惯.2对于肥胖者要积极减轻体加强运动.3鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压心律紊乱血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物.4睡前禁止服用镇静安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制.5.采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌软腭悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠.生活护理：避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.