你好，从你的描述看，你可能是由于营养不良而导致体重过于消瘦。1.建议你均衡、健康饮食，适当的加大对肉蛋奶类食品的补充；2.适当的做些体育锻炼，加快新陈代谢速度，增加营养吸收；3.保证充足的睡眠时间，按时作息。

健康指导：体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。希望我的回答对你有帮助，祝你健康

您好，身高和体重受遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等很多因素影响。能建议您的也不过是要多多休息，晚上少熬夜，每餐都得好好吃饭。长胖是需要资本的。另外，建议您可以找个老中医给您调理下身体。希望我的建议能够帮助到您，祝您健康~

你的标准体重是62公斤，建议你要保持充足睡眠，避免压力过大，多吃新鲜水果蔬菜，多吃含蛋白质，维生素高的食物适当运动，通过运动，刺激食欲来达到增肥的目的，每天保证一斤奶