您好，根据您的描述，您所说的这种情况属于张力性尿失禁在，这种疾病多见于分娩过的女性，因为怀孕和分娩会导致盆地肌肉松弛，引起这种张力性尿失禁，您好，建议您到医院的泌尿外科就诊，经过检查确诊后，症状严重的话，必要时需要手术治疗，中医在这方面也有很多办法，所以您不愿意手术的话，也可以现寻求中医的帮助，日常坚持进行提肛锻炼，对加强盆地肌肉有好处，希望我的回答能帮到您。

女同志的尿道本来短，临床上到你这个年龄有这种情况有人还不少。中医认为是气虚的表现，可以用补中益气丸进行治疗，当然亲自看看中医大夫最好，因为中医很重视因人，因时，因地，在结合临床表现和舌，脉的情况进行辩证施治。医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来

你好！你现在的症状是压力性尿失禁，是中老年妇女的常见病。主要是由于怀孕及生产时，盆底肌肉、尿道括约肌松弛导致的。一般可以通过做收腹提肛的动作锻炼，来改善。每天至少做两次，每次15-30次。可以试着服用中药补中益气丸。以上是对“你好，请问我跑步.蹦跳.哭.笑.大声说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！