你好，你的睡眠时间是比较充足的，不知道睡眠质量是否正常。建议你每天早上起床后做一下锻炼，跑跑步、打打球之类的，会有帮助的。

你父亲的情况，体虚的可能性较大，对于该症状，最好可以到医院中医科就诊。建议在饮食方面可以多进食增加免疫力食物，羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米，可以试试。

你好，长时间嗜睡犯困，证属神经衰弱。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主。治疗时使患者获得充分休息，是治愈的最重要要素。　

你就是头部有火，加血稠，这么办：1、吃《脑立清》或《芎菊上清丸》去火2、多喝水稀释血液，必要时用点抗血稠药3、少吃肥腻辛辣4、多吃凉性瓜果蔬菜以上是对“总是感觉觉不够睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议您合理膳食，不要挑食。早上早起一会儿，户外运动，可以使一天的精神充沛。每天学习不要让自己太累，压力过大，适合轻松的去解决每个问题。