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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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这个说法是错误的。不论男女晚睡都不一定发胖的。而且晚睡会使人的肝肾的虚损而生各种疾患的。建议21点之前要及时的睡觉，不会影响身体。
2016-03-06 13:50
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，不规律睡觉是容易发胖的，饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪，饮食要以清淡为主，还有就是每天坚持1小时以上的跑步、骑车、快步走等运动
2016-03-06 11:21
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