冬季预防感冒，要注意增强体质、保持良好生活习惯、注意环境因素、接种疫苗、合理饮食等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.增强体质：坚持适量运动，如慢跑、瑜伽等，提升免疫力。
2.保持良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；多喝水，促进新陈代谢。
3.注意环境因素：室内常通风，保持空气清新；外出注意保暖。
4.接种疫苗：每年按时接种流感疫苗。
5.合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的蔬果，如橙子、菠菜。
做好以上这些方面，能有效预防冬季感冒，让身体更健康。

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

一般颈部神经受压的话不会只引起单个手指疼痛的,你这种情况卡考虑可能是韧带和局部神经受压引起的,可以服用舒筋活血的中药和配合休息就会好的.