健康指导：你好，单纯性肥胖可以通过中医调理一下内分泌，调理正常了通过饮食控制和坚持运动是可以达到瘦身的效果的，减肥药可能会有一些副作用，平时可以饮用荷叶茶或普洱茶等，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。青年日常食物中摄取的膳食纤维只能达到8-12克/日。此外针对“富贵病”患者在此基础上应增加10－15克/日，2-20岁的幼童、青少年，其摄入量推荐为年龄数加5－10克/日。．适合大便干结、习惯性便秘、腹胀、消化不良、肥胖者，心脑血管疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、结石等，糖尿病人士，特别是餐后血糖不稳定者；色斑沉着、面部暗黄、长痘者。

血压高这种疾病，有遗传因素也有肥胖因素，当然还有打鼾的因素，那么，目前这情况肥胖因素存在，可以先减肥，并且，多，控制，情绪，在测量血压。目前我给你的建议是，可以反复测量血压，每天最少测量两次，如果每次都比较高，可以服用药物，先简单的服用硝苯地平。

你好，减肥要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天运动一个小时，改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质

您好，肥胖是因为体内的脂肪过导致的，当然与运动是有关系的。建议，最好是用运动的方法减肥，平时少吃油腻的食物，要吃的清淡，多吃含纤维素的食物，有利于降低血压。以上是对“纤维适合那些人群使用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！