肌肉痉挛抽搐的原因较多，包括寒冷刺激、神经血管受压、缺钙、疲劳、电解质紊乱等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.寒冷刺激：在冷水或冷空气环境中锻炼易引发，应注意保暖。
2.神经血管受压：局部神经血管受压可导致，需解除压迫。
3.缺钙：血钙水平低会引起，可多吃富含钙的食物，如豆制品、牛奶。
4.疲劳：过度运动或劳累使肌肉疲劳，要注意休息。
5.电解质紊乱：如钾、钠失衡，需调整饮食或治疗。
总之，肌肉痉挛抽搐原因多样，要注意预防。若频繁发作，应及时就医。

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