春天吃哪些粥可以养身
春天到了,天气渐渐变暖,人体的各个器官也慢慢的活跃起来,正是滋补养肝的大好时候。每天来一碗清淡可口的粥即可暖身,又可以滋养。那么哪些粥适合在春天食用呢?
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春天适合吃菊花粥。菊花有清热解毒的功效,同样也可以降血压,具体做法是取15克的杭菊花,要干的那种,然后配上250克的粳米,放入锅中,大火煮20分钟,加点就可以直接吃了。多吃菊花粥可以治疗头晕,高血压,对于皮肤长痤疮和痘痘也有很好的疗效哦。
2016-03-06 05:58
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春天适合吃猪肝粥。猪肝有补血,养肝,健脾胃和明目的作用,是很好的保健补品,具体做法是买60克左右新鲜的猪肝,然后取250克左右的粳米,一起放入锅中,加入冷水,先大火煮20分钟,然后换成文火,慢炖10分钟左右,可以适当加点葱或者香菜叶子,味道更佳。有贫血,眩晕和肝病的人应该多吃。
2016-03-06 10:10
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春天适合吃菊花粥。菊花有清热解毒的功效,同样也可以降血压,具体做法是取15克的杭菊花,要干的那种,然后配上250克的粳米,放入锅中,大火煮20分钟,加点就可以直接吃了。多吃菊花粥可以治疗头晕,高血压,对于皮肤长痤疮和痘痘也有很好的疗效哦。春天适合吃芝麻粥。大家都知道多吃芝麻可以促进头发生长,其实芝麻对润肠,治便秘和养肝同样具有很好的疗效。取50克生芝麻,晒几个小时,晒干后,磨成细粉,将250克的粳米加水煮粥,煮15分钟左右的时候将芝麻粉倒进去,再小火熬煮10分钟,就可以吃了。头发早白,掉头发比较严重,以及便秘的人要多吃一点。
2016-03-06 16:34
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