吃豆腐对身体是有好处的，含有大量蛋白质。意见建议：当然不能光吃豆腐，这肯定是单一的。建议饮食注意搭配。祝健康幸福

豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。营养价值豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工制成的，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值也较高。

你好，豆类及其制品里面含有大量的蛋白质，对身体的健康是很有帮助的，可以提高身体的免疫力，增加体质意见建议：经常吃豆腐对身体健康是有帮助的，当然你不能光是豆腐啊，只是此豆腐肯定单一，但是还是可以吃一些蔬菜和水果，肉类等食物，长期吃豆腐是值得就坚持的。祝健康!