血脂高应该要低钠，低脂饮食，早睡早起，多做运动。手早上发麻，考虑是血液流得不通引起的

你好，血脂高主要是要调节日常的饮食。建议你多食用蔬菜和水果，适当的补充膳食纤维，饮食上一定要清淡才可以，如果有超重的情况可以减肥。

你好，根据你所描述的情况，是属于高血脂的表现，建议可以采取食疗进行调理。对于高血脂，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊。

控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。以上是对“血脂高应该怎样预防,或吃些什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！