晚上回家的时候，静静的听音乐，听优雅点的，抒情的，闭上眼睛投入进去，最好能跟着一起唱。白天在单位有不开心的，上空间写日记，把心里的烦恼和想发泄想说的话都写上去，你会发现写完后你的心情会好很多，最好写到最后再加些鼓励的话，那自己就马上又会克服困难干劲十足了。试试吧，这个很有效哦，算是自己开导自己吧。以上是对“工作压力大，，如何缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

面对工作上的压力，首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出

你好，现在很多的人都是面临着这样的情况的。现在很多工作的人都是面临着这样的情况的，这个你要找到你喜欢的事情在工作之余可以去做。

你好，这种情况考虑属于心理压力大，目前这个问题我建议及时的多活动试试，很常用的。

您好，这样的情况建议您和老板说明下，觉得自己哪里不明白或者不是很懂，您可以请教的。或者找同事去商讨。不要有放弃的心理。现在社会压力都是比较大的，不要以为小事情而后退。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，