你好，最好不要着凉，一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康

你好，月经来的第一天可以用温水洗头，要注意不要着凉感冒。洗澡淋雨不要坐浴,但是前提是必须要注意保暖，避免受凉

月经来时是可以洗头的。但是水温既不要太热也不要太冷，一定要适宜。洗澡时，除了温度适宜外，不能盆浴。因为经期体质下降，容易导致感冒等，如果水温及室内温度不够就不建议洗头及洗澡，同时建议洗头及洗澡后及时擦拭干净。

你好，这种情况是可以洗头发的，也可以洗澡，但最好是淋雨，不要坐浴。建议经期注意个人卫生，注意保暖。洗澡的时候不要用冷水。祝你健康！

病情分析：你好：月经来潮第一天是可以洗澡洗头发的，但是不要着凉，洗完头发后用吹风机把头发吹干就行了。若是月经量不是很多也可以洗澡的，但是要用淋浴，水温要高一些。