个矮想长高，可从饮食、运动、睡眠、补钙、避免不良习惯等方面努力。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬。
2.运动：坚持适量的有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每晚至少睡8小时。
4.补钙：可服用碳酸钙D3片、乳酸钙、葡萄糖酸钙口服液等。
5.避免不良习惯：如避免长时间弯腰驼背、久坐不动。
综合采取上述措施，有助于促进身高增长，但身高还受遗传等多种因素影响。

您好，根据您的情况来看，如果身体不缺乏钙元素的话，是不需要进行补给的。建议您先到医院来做个微量元素检查，希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，您的认可是对我们最大的支持。

你好！长高并不是吃钙片能行的，补钙是由于生长迅速导致缺钙你好！，你可以每天坚持锻炼，同时吃钙片会有用的，祝你健康

补钙不一定就能长个的，但是缺钙是一定不能长个的，运动，均衡饮食才是正确的方法。饮食上要多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。加强体育锻炼，跳跃是个不错的选择，选择一些伸展性较强的跳跃动作。注意劳逸结合，保持心情舒畅，应该会有些帮助的。