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黑芝麻糊的营养价值

保健

天天早晨不想做早餐,老婆就买了黑芝麻糊,早上就冲一包喝,这样长时间喝好不好呢?请问专家黑芝麻糊有什么营养价值和保健功效吗?

  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

     原料:  1,主料:黑芝麻,黑米,糯米.  2,配料:根据个人喜好和来源任意选择加入,小米,薏米,玉米,黑豆,红豆,黄豆,淮山以及其它五谷杂粮.  3,调料:白糖:营养丰富,可以解馋,余味无穷.吃完后还会“猫的干活”,舔干净为快.眼睛还会盯着别人碗里.选择适当的配料,还有其它功效.如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨,益气力等作用;黑米,红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂,高血压,中风及心血管疾病的功效等等.以上是对“黑芝麻糊的营养价值”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-03-07 04:01
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好:黑芝麻糊的营养价值中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。1.补脑益智食品:因此,人尤其是从事脑力劳动的中年人,需要进食健脑食品,以改善脑力不足现象。医学研究发现,卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品,能提高大脑的活动机能,延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。2.减肥轻身食品:减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品,给人的感官印象及色味较好,并有一定的体积,但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重,并无不良反应。科学家们发现,果胶是一种理想的减肥食品,其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养,不被人体吸收,制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质,轻身延年。3.味觉食品:味觉食品能帮助人增进食欲,促进消化。老年人由于味蕾减少和结构萎缩,对淡味无感觉,对无咸味的食品常常不满足,因此,在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。现今世界上已开发出多种富于味觉的食品,适宜于老年人食用。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善

    2016-03-07 03:38
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    你好,“黑芝麻”中含有丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,多种维生素,是人们常用的纯天然保健食品黑芝麻糊有补血,养血,润燥,润肠,养发,益肝,补肾,乌发和美容等作用.黑芝麻的微量元素含量很高.能抗细胞氧化,降低血脂,软化血管,防治动脉硬化.此处还有健脑益智和延缓衰老的作用.多食用黑芝麻糊会使皮肤滑溜,少皱纹,还会令肤色红润白净.在一定程度上还可以治便秘.平时可以多食用一些,但是注意要三餐必须合理膳食,老年人应该多食用植物纤维素多的食物,以防止便秘.祝心情愉快,阖家欢乐!

    2016-03-06 16:02
  • 回答2

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    黑芝麻是有软化血管的功效,但黑芝麻糊相对来说可能差些黑芝麻糊食得多皮肤会滑溜,少皱纹,还会令肤色红润白净,更可以治便秘.

    2016-03-06 15:05
  • 回答1

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨,益气力等作用;黑米,红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂,高血压,中风及心血管疾病的功效等等.

    2016-03-06 08:54
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