您好，增肥也要注意循序渐进。必须要多运动，提高食欲，并且补充一些蛋白粉，注意营养均衡，什么都要吃，不要偏食挑食。

你好，你的体质就是吃什么都不胖的建议还是进行体育锻炼，进行增长肌肉，祝你健康

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

您好，这个情况可以选择服用乳清蛋白粉等你好，注意适当的运动多吃一些肉类食物等就可以了

想要长胖还是比较简单的，主要还是饮食要营养，充足，这个是很关键的多吃些肉类食物，比如鸡肉、瘦肉、牛肉等，尽量多吃些，然后多休息以上是对“我想要胖点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！