我今年34岁从结婚后就开始胖尤其是
我今年34岁?从结婚后就开始胖??尤其是怀孕期间胖了好多??现在孩子都8岁了??一直没瘦下来??这几年体重没但降下来??反而更胖了?而且例假也很少??这是怎么回事啊？曾经的治疗情况和效果：拔罐通过学位减过
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。要注意休息不要吃油腻食品，要多多运动，不要熬夜。
2016-03-06 15:35
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助
2016-03-07 01:05
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