脱发需要补充什么
你好，我现在才18岁，处于上学期间，从寒假之后，到学校就开始住校，渐渐的我发现我洗头开始掉头发，掉的数量也不少，让我很困扰，我觉得这是由于我住校后每天在外面吃饭，饮食上营养肯定不够，现在去药店买些营养药维生素，不知道我应该需要买哪些？
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
2016-03-07 08:27
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，根据你的描述，你的情况是体内缺乏维生素才会导致掉发的。建议你服用青少年复合维生素片补充体内维生素，平时多吃一些新鲜水果，对补充维生素也是有好处的。希望能帮到你。
2016-03-07 07:24
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
2016-03-06 20:48
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