下腰椎不稳一旦确诊，平时应该注意保护腰部，防止过度屈伸活动加重病情。治疗一定要去正规的医院专科接受治疗，而且治疗期间避免跳舞活动腰部，防止病情加重。经过积极治疗后，病情控制稳定，可以在腰部有保护的情况下进行锻炼。

腰椎不稳定，说通俗一点，就像瓦工砌墙，砌墙理当整整齐齐且内外上下有坚强的水泥固定，但若堆砌不整齐，且周边水泥固定不完整，那么这个墙体就不稳定了，摇摇欲坠了。腰椎不稳的主要表现为腰痛，以弯腰时加重，有时候可伴有下肢的酸痛无力症状。建议正规医院骨伤科就诊，首先是做个腰椎的动力位x片，及腰椎核磁共振，可以明确腰椎在屈伸过程中有无明确的不稳定移位现象，也可以明确腰椎管内的其他病变。若明确为腰椎不稳，可先保守治疗，使用抗炎镇痛药及营养神经药治疗，结合针灸、推拿、腰背部肌力训练。保守治疗无效的，可以手术治疗。

你好，下腰椎不稳所致的腰痛是影响人类正常生活和工作的常见病和多发病。临床观察表明：至少30%的腰痛患者的症状与腰椎不稳有直接关系，其病因大多为退变所致。

你好根据你的情况这个主要就是由于劳累导致的腰椎不稳定性的可以导致骨折等情况