你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

不想吃药，又想减肥。唯一的途径就是节食和锻炼了。这样能燃烧更多的脂肪。并且见效也快。建议进行适度节食合适锻炼，另外一定要坚持。排毒养颜胶囊对减肥效果很好，基本不反弹，可以试用一下。医生询问：以上是对“你好，我是一名高二的学生，可是我很胖，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，饮食最健康的方式就是结合饮食及运动方面进行对待，不过减肥过程是一个长期的过程，不是几天或者几周就可以成功的，这点要坚持。最重要的就是饮食方面要避免高脂性饮食，多吃水果和蔬菜，那种油腻性的饮食要尽量少吃，然后有时间的话要适当多的运动，然后就是晚上睡觉前4个小时之内不要吃东西，坚持下去，肯定有好的效果的，祝福。医生询问：

你好，其实减肥很简单的，你也不需要吃药，吃药减肥也是不健康的。所以不建议你采用。其实如果体重超标的话，就是吃的太多，运动太少导致的。所以你的情况如果想减肥的话，就少吃一点零食，正常吃一日三餐。多多运动，坚持一段时间就可以减肥成功了。如果你可以坚持一年的话，上大学之前肯定可以减下来的。祝你健康。医生询问：