焦虑症如果不及时的进行治疗，那么很可能会导致更多的精神疾病出现，并且精神疾病是不会自愈的。所以也就需要在发现病情的时候，及时的接受治疗，尽快的通过有效的治疗措施来消除焦虑症的症状。首先通过自我治疗的方法，自己试着自我放松的方法，缓解和消除自身不良情绪心理、消除心理认知偏见，改正不良性格特征，之后再配合医生进行正规辅导。

建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性，标本兼治。

焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状，也可见于其他各种疾病。建议服用朱砂安神丸加丁香散进行调理，平时多点调整心情，别独自思考过虑太多。

你好按你的情况来分析药物主要有多虑平麦普替林还有配合心理治疗的生活上应该减少刺激性食物忌油腻忌腥荤平时注意避免劳累多食蔬菜水果积极补充维生素C

你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次