儿科身高的计算公式是7x年龄70厘米，算下来应该是148左右你好，从你的描述来看，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.

儿科身高的计算公式是7x年龄70厘米，算下来应该是148左右稍微有些偏低，但不是很严重，身高跟家长的遗传有关，也跟后天营养和生活习惯有关，先天的无能为力，但我们可以从后天入手，同样可以长高个子。首先要注意营养，但也不要营养过剩导致肥胖，平衡家长要掌握好，多吃高蛋白和含钙量高的食物，建议一天一个鸡蛋、一个核桃、喝小米粥（小米是目前所知含钙量最高的植物）；其次要睡眠充足，每天保证8个小时；再次要适量运动，建议每天运动两个小时，可以跑步打球游泳；最后要注意晒太阳，有太阳的时候多把腿和胳膊漏出来晒，天然补钙。有时虽然先天不太好，但是如果后天养成良好习惯，同样可以长高个，秀身材，基因就是这样逐渐优化的。

你好，从你的描述来看，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.