你好,你描述自己总在意别人对自己的看法,以致在与人交流中不敢直视他人,这是一种不自信的表现,你可尝试培养自己良好的自信心以改变你目前的状况,首先,努力寻找自己的优点和长处,任何人都有自己的优缺点,不断的挖掘自己的蕴藏优势,才能认识到自己的优点,增强自信,不断体会成功,通过补偿作用以勤补拙,取得和别人一样的效果,以此消除你不自信的心理,从而调节你的不良情绪.你也可积极寻求心理咨询师的咨询麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起消除目前的困扰.如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.

心理分析：你好，其实你过于在乎别人对你的看法，就像看班级集体照的时候，你会先看谁？自己，所有人关注的是自己的问题多过于别人的问题。心理指导：要学会放松下来，没有人会每天关注你的一点一滴，就像你会关注昨天谁谁洗头或者洗脸了没有吗！