您好，根据您提供的情况看，您是患了肩周炎。肩周炎主要是肩关节周围粘连引起的，跟长时间缺乏活动、外伤、慢性劳损有关。肩周炎在饮食上没有需要注意的，主要应加强锻炼。疼痛较重可以对症口服西乐葆、莫比可等药物。也可以做针灸、理疗、按摩、封闭治疗。

肩周炎是发生于肩关节周围软组织（肩关节囊，肩关节周围韧带，肌腱及滑囊）的退行性变和慢性无菌性炎症，俗称冻结肩喙突炎，漏肩风，五十肩，多为单侧发病，常见于左侧，少数可双侧同时发病，多发于中老年人，女性稍高于男性，本病主要症状是肩部周围疼痛，牵涉到上臂及前壁，活动时疼痛加剧，重者不敢摆动患肢，急性期疼痛剧烈，患者多从夜间疼醒，难以入睡，早期因肩关节周围疼痛会引起局部肌肉痉挛，使肩关节活动受限，后期肩关节周围广泛粘连，导致上肢的外展，外旋，后伸活动受限，患病较久者，可出现肩部肌肉萎缩，影响洗脸梳头等日常生活。肩周炎需要防寒保暖逐步增加运动的幅度和强度，配合外用伤湿止痛膏，局部封闭才能逐步康复，以上是对“肩周炎应该注意吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。慢性期以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。

您好，这种情况建议你口服尼美舒利治疗，平时多喝水多注意休息要尽量保持心情舒畅，适当加户外运动，保持充足睡眠，多吃碱性食物，避免情绪过于波动。