对于抑郁症的治疗是不分男女和老弱的，这是一种心理障碍，需要让他们把不适情况情绪发泄出来。 建议先看一个精神心理门诊，再就是应该尽早使用这个抗焦虑和抑郁的药物。目前主要还是药物治疗和心理治疗，可以舍曲林等药物治疗。抑郁症早点治疗效果较好，平时一定要注意按时吃药，定时去医院接受检查。

心理分析：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉心理指导：你好,抑郁症是精神类疾病,跟你的情况不想同，不要往坏处想积极面对生活,放松心情，多做运动

你好，首先你得先知道自己是什么程度，抑郁症分轻度的，中度的，重度的，如果是中度和重度的最好结合药物一起治疗，下面是抑郁症自我治疗小妙方：1、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。2、找些事情做，转移注意力。3、从记忆中寻找快乐。4、找朋友顷诉，加以发泄。5、大哭一场，尽情的流泪。6、冷静的分析情况。凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。8、运动有助于克服忧郁症。

心理分析：抑郁症的核心症状表现是情绪低落，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。抑郁也常常会有一些躯体症状表现，如头晕，胸闷等。心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情。自己难以调整，可以求助心理医生进行建议治疗。

心理分析：从留言看，你是有抑郁倾向，但仅仅从以上信息还不能确诊为抑郁症。如果真被确诊为抑郁症，只要积极接受治疗，问题一定会得到改善。抑郁症的治疗一般用药物治疗和心理治疗结合的办法。心理指导：你可以先去心理科接受专业诊断，根据诊断结果再考虑疗法。如果是轻度抑郁，你可以尝试以下调试方法：第一，抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间，比如自家的卧室、卫生间等等，这时候，首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。第二，增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。第三，睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现，所以建议睡觉的时候不要想其他东西，想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。第四，为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。第五，平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。第六，多与不同的人沟通，这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。如果自我调节效果不佳，请尽快接受专业诊断与治疗。

心理分析：严格意义上的抑郁症需要病程达到3年，伴随三低：情绪低（比如开心不起来）、兴趣低（比如以前喜欢从事的活动突然间讨厌，不愿意接触人等）、求生欲望低（有轻生信念或者厌食、体重下降等）。按照你的描述的情况，你可能是抑郁发作或者轻度的抑郁。抑郁好比心灵上的感冒，积极的配合治疗，积极面对工作和生活，端正心态，是完全有可能恢复正常的，希望你能对自己有信心！心理指导：建议你去正规医院的精神科或者专业治疗抑郁症的医院去进行相关的检查、测试，积极配合治疗，在康复期时，如有条件，可以同时选择心理咨询帮助辅助治疗。祝早日脱离困扰！