雀斑是具有遗传因素的，您也不要太过紧张，祛除或淡化雀斑是有很多方法的，食疗主要是补充微量元素维生素C，维生素C可以有效的排出肌肤中黑色素细胞，达到淡化雀斑，可以多吃含维生素C的水果蔬菜，西红柿是富含维生素C最多的；还可以喝苹果醋，苹果醋中富含有多种微量元素，可以改善肌肤色泽。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

您好，,多喝水,多吃蔬菜和水果,如西红柿,黄瓜,草莓,桃等.,注意休息和保证充足的睡眠.睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑.,保持良好的情绪.精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化.尤其咖啡,可乐,浓茶,香烟,酒等.吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑.建议要方塞

生活中注意不要饮用颜色深的饮料，像咖啡、可乐之类，炒菜少用酱油。其余的可以用鲜芦荟敷敷脸，也可以每周做个美白面膜。这样的话就是需要你坚持做，有效果，但是效果不是很理想。每个人情况不一样，大部分人使用中药调理很管用，建议你用唉碧丽诗试试，这个效果不错，希望对你有帮助。

你好，一般来说女生最容易雀斑，这是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处建议每日喝一杯胡萝卜汁，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

首先你可以美容：去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。在日常生活中，应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.