您好，不需要手术的，可以自己通过锻炼来解决，要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的，对于您的双下巴，您可以每天多做几次，仰头看天花板的动作，每天坚持。

1，微笑的样子，两个嘴角往后尽量扯2，像狮子一样呲牙，同时两个嘴角也是尽量往后扯。（重要）3，左右轮换着撇嘴，每次也是尽量往后扯脸4，尽量张大嘴，做张开闭合动作，尽量感觉到脸部肉肉酸疼。（重要）5，仰头向上，十秒钟后再做第二遍。。。（重要）6，用舌尖围着嘴部内侧转圈，既锻炼唇部肌肉同时拉伸下巴7，没事的时候，做嚼口香糖的动作，即使没有口香糖，模仿那种动作就行。这个可是随时随地都可以做的啊。

你好，对于瘦脸瘦下巴，你算是找对人了。我在大学的时候才开始爱美减肥，试过很多办法，查阅了很多资料，最终坚持做几个动作，持续了一个月左右，彻底变成小脸妹妹了呵呵。这里有一套动作，但是其中几个比较重要的，我给你加上重点符号，你一定要坚持，每天就拿出五分钟左右时间就可以了。记住，每个动作维持20秒左右，每个动作做5遍就可以。很简单，贵在坚持啊1，微笑的样子，两个嘴角往后尽量扯2，像狮子一样呲牙，同时两个嘴角也是尽量往后扯。（重要）3，左右轮换着撇嘴，每次也是尽量往后扯脸4，尽量张大嘴，做张开闭合动作，尽量感觉到脸部肉肉酸疼。（重要）5，仰头向上，十秒钟后再做第二遍。。。（重要）6，用舌尖围着嘴部内侧转圈，既锻炼唇部肌肉同时拉伸下巴7，没事的时候，做嚼口香糖的动作，即使没有口香糖，模仿那种动作就行。这个可是随时随地都可以做的啊。