你好，根据年龄一般每周做爱2-3次是可以的，但不是绝对的，具体次数因人而异。如果身体体质好，做爱后，第二天起床没有腰腿酸软等异常现象就不要担心。平时，注意均衡饮食，多运动，增强体质。

一般从生理上来讲,无论男女,年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,不必考虑隔了多长时间.只要你在性生活后第二天精神饱满,身心愉快就行.如果在性交后出现：精神倦怠,无精打采,全身无力,腰酸腿软,气短心跳,食欲减退等,就应当有所节制.但也不必担心,一般性生活过度,只要暂停一段时间,注意休息,加强营养,对健康并无大碍.

这取决于结婚的年限、夫妻的体质以及年龄等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以后则维持在每周2、3次比较合适。人到中年，每周1、2次即可。至于老年人，每个月1、2次也许就够了。　　不过，频率并不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要，即双方精神饱满，工作有劲，没有疲劳感，就表明性生活适度。