心情不好,怎么可以让心情好起来?
最近因为工作烦,家里催结婚也烦,反正一切都觉得好烦。心情超级的不好,很郁闷,又压抑又难受,情绪一低落都不知道应该做什么,有没有什么好方法可以让心情好起来啊。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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首先思想要放开:一个人的快乐不在于拥有得多,而在于计较的少;幸福作为一种生存方式,不在于急切地期待拥有而在于从容地不惧逝去。人生不如意之时十之八九,一笑而过。另外通过参加体育活动,转移注意力,使自己身体劳累,就没有时间想不开心的事了,还锻炼了身体。
2016-03-07 01:14
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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我觉得心情不好,有自己性格方面的缺陷存在,同时也有客观现实自己不能解决的问题存在。现实的难题,加上自己认知方面的一些偏差,就导致了心情不佳。同时身体的疲惫和精神的过度紧张,也是造成现在这种局面的原因之一。因此好好休息和调整,同时把问题摆在桌面上。求得大家的帮助和支持。同时适当地把压抑的情绪宣泄出来,也需要自己好好地去进行总结,把自己认知方面的偏差努力去找到,我想自己的心情会慢慢好起来的。自己不用担心,也不要过度焦虑。
2016-03-07 09:30
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,谁都有这种情况。你可以暂时避开那个环境,或找朋友聊天,倾诉,也可以想想以前高兴的事情。平时多参加体育活动,多和朋友交流,培养多个兴趣爱好,
2016-03-07 18:40
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