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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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蔬菜中不含脂肪，但如果是吃炒菜的话，蔬菜比较容易吸附油脂，也会摄入很多脂肪的。所以想减肥的话，就要饮食清淡，或者少食，尤其是不能吃零食。人每天都在消耗热量，连睡觉都在消耗，运动量的增加可以消耗更多的热量。但人每天吃的东西提供的热量是一定的，只要消耗的小于摄入的，多余的热量就会储存在体内，日子久了，就会发现体重增加。同样，只要消耗的大于摄入的，就会提取身体中储存的能量，就会逐渐消瘦。
2016-03-07 06:42
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个情况关键不是说多吃蔬菜不长胖。而是多吃青菜来替代其他的一些主食之类的。否则青菜就算热量少但是还是会增加热量的。你多吃反而会发胖的。注意第一是要多吃青菜的情况下少吃主食等。注意不要吃油腻的以及零食、第二是要多运动才行的
2016-03-06 23:39
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，减肥是个慢工程，急不得的。建议：平时注意自己的饮食，要控制，晚上不要吃饭；多加运动。相信自己，不要过于着急！
2016-03-06 22:45
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