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你好！没有单一的食物称之为最健康的~~如果是这样，营养学还谈什么食物多样话~~膳食的营养价值在于合理搭配~~我认为最健康的食物是坚持遵循营养学八大膳食原则~~1．食物多样、谷类为主2．多吃蔬菜、水果和薯类3．每天吃奶类、豆类或其制品4．经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油5．食量与体力活动要平衡，保持适宜体重6．吃清淡少盐的膳食7．饮酒应限量8．吃清洁卫生、不变质的食物。
2016-03-07 01:51
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病情分析：蔬菜，水果要吃一些，玉米面，大豆，各种肉类吃一点，再加上主食，就是健康的饮食。可以参考一下
2016-03-07 12:06
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病情分析：你好，只要是含有人体所需要营养的食物对人体都有益处建议合理搭配饮食，积极锻炼身体，这样才能保持健康
2016-03-07 16:29
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对人体有益的食物有什么?
2016-03-07 20:18
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