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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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身高和遗传有很大关系，不过你现在才16岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物
2016-03-07 16:50
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。
2016-03-07 14:13
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2016-03-06 23:10
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