春季干燥风多，心火旺盛，肝火四起，毒素容县停滞于体内，体内积毒的过程就是衰老的过程。这时候就要及时排毒。排毒养颜的方法有很多，比如，选择新鲜的水果，营养丰富的早餐，降低糖、盐分以及脂肪摄入量。多吃蔬果，深色的绿叶蔬果，比如，芹菜、菠菜、甜菜等。可以选择快走、伸拉运动，或是瑜伽，放松身心，提高心率，加速排出毒素。具体的要根据自身的情况而定。

有条件的话，可以到浴室多多泡澡，促进血液循化，把体内毒素通过汗液排泄出来。另外，养颜的话可以多多吃黑豆，黑豆养颜功效很好，您可以具体上网查询

药疗不如食疗，可以吃空心菜+尖椒，花菜+西红柿，花菜+鸡肉，木耳+海带，香菇+豆腐，韭菜+绿豆芽，莴苣+蒜苗等都是排毒养颜的食物，吃后不但排毒养颜，还增强自身的抗病能力

你好，排毒养颜是可以从早晨就开始的，起床后一杯奇异果汁就可以起到很好的排毒作用。当然，想要排毒，要做到几点，首先要降低糖、盐分以及脂肪摄入量，其次要少食多餐，最好要加强身体锻炼。

多多锻炼身体，多排汗，最主要的就是多吃点春季食物

健康指导：您好，一般体内的毒素，多积于肝脏和肠道这两个排毒的场所，因此可以多吃一些护肝保肝的食物，比如富含维生素B族的食物，像动物肝脏（成人一周一两即可）、粗粮等，同时为了促进肠道蠕动，要多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮，蔬菜，水果，还有水是良好的排毒溶剂，饱保证每天至少1500ml的水分