钾是人体生长必需的营养素。它占人体无机盐的5％，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高以上是对“缺钾了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况考虑是低钾型周期性麻痹。是一种常染色体显性遗传疾病，任何年龄均可发病，一般以20～40岁多见，年龄增长有自发缓解趋势。常在清晨睡醒或过度疲劳后感觉腿部及背部沉重感或疼痛，随后逐渐出现四肢无力。肌无力一般于数小时内达高峰，特点常为双侧对称，近端重于远端，下肢重于上肢。发作时血清钾浓度通常下降，但血清钾降低程度与瘫痪程度并不成比例。心电图为低钾表现你现在的情况可以：1、治疗可以口服氯化钾缓释片，严重病例或不耐受口服者可给予氯化钾加入等渗糖盐水静脉点滴，（浓度要小于0.3%，每小时不超过1g氯化钾）同时应监测患者的肌力、心电图和血钾浓度，病情好转后尽快改为口服补钾。2、平时应忌高糖饮食，采用低钠高钾饮食或长期小剂量氯化钾，避免受寒、饱食及过量运动等诱发因素。发作频繁者可口服乙酰唑胺或螺内酯。希望我的答案能帮到您！祝您健康！

你好，一旦检查出低血钾就要积极补钾，严重的可静脉补钾，平时多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾的。

低钾建议口服补达秀1.0一天三次。不建议长期利尿。

缺钾的人每日摄取量为2000毫克,婴在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾,　可以即时的补用,适量的食用,最好还是到医院做个系统的检查