宝宝腺样体肥大鼻窦炎的推拿手法包括揉四白穴、揉迎香、揉鼻通、点按攒竹等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.揉四白穴：位于瞳孔下约一寸，用中指或拇指指腹揉1分钟。
2.揉迎香：在鼻翼外缘中点，鼻唇沟中，两中指指腹揉3按1，共1分钟。
3.揉鼻通：位于鼻翼与鼻软骨交界处，揉3按1，共1分钟，力度直指后上方。
4.点按攒竹：在眉头凹陷中，眶上切迹处，两手中指点按2分钟。
5.注意事项：推拿力度要在宝宝最大忍受度范围内，动作轻柔。
坚持正确推拿，对宝宝腺样体肥大鼻窦炎的症状可能有一定缓解作用。

出现了左颈疼痛，手碰后疼痛加剧的症状，可能患颈肌劳损。主要是外伤或睡姿势不当引起的。建议最好做个颈椎X线，风湿系列检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，清淡饮食，忌吃辛辣上火食品，多按摩颈部，睡硬板床，忌烟酒，可以口服颈复康，芬必得，外用云南抓药气雾剂治疗。

你好，你说的这情况是可考虑气滞导致的症状，一般可吃些疏肝理气的舒肝丸来治疗的，你可试试