你好，在饮食外最重要的是而外3样营养素蛋白质、钙、维生素E。有足够的优质蛋白，可以让胎儿等到完全的发育。建议喜欢吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比较重要的。远离动物,怀孕前三个月和后三个月绝对不可以进行性生活.远离有辐射的东西,微波炉电脑,手机,多在太阳底下走走,可以保持心情开朗,也可以帮助补充钙质.可以参照一些暖性食物和有营养的东西最好还要补钙祝健康

怀孕前需要补充些什么营养，一般多吃些含维生素多的食物，多吃些含雌性激素多的食物，如大豆、蜂王浆等，多吃些叶酸，叶酸是为了预防胎儿神经畸形的，在怀孕初期适当的吃些就好。饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食为宜，多吃些好消化有营养的食物，一日三餐要定时定量。

您好，前三个月不需要补充什么营养，要注意补充叶酸建议，先是需要注意饮食的营养性和全面性的。另外是可以补充叶酸的。

健康指导：您好。怀孕之前，需要有一个比较长的周期的调理过程，标准之一，就是女性的生理周期要正常。同时，三餐饮食和作息规律一定要调理过来。各种食物种类都要均衡的摄入，不能偏食和挑食，减少肉类和油腻的食物量。这样才能把身体调整到一个更好地状态。

你好，根据你的描述，备孕期间保持心情愉快，多吃瓜果蔬菜，多吃肉等有营养的食物。你好，根据你的情况，建议备孕前三个月中叶酸片，预防胎儿神经管畸形。