21岁女生；身高155体重138很想
2016-03-06 21:42
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21岁女生；身高155??体重138很想减肥成功；但节食运动坚持不了；不吃饭没精神胃也不舒服‘马上要过年了；怕又长肉；明年夏天怎麽办；想想就怕曾经的治疗情况和效果：节食运动
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好：您的这个情况是一定要控制嘴的，不可以随意乱吃，建议最安全的就是饮食减肥，没有副作用，每天喝够人体所需的水，饮食要规律，每天三顿饭按时吃，多吃新鲜的蔬菜水果，可以吃些牛肉羊肉，还要运动，要做有氧运动，坚持就好了。
2016-03-07 17:46
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2016-03-07 02:39
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