健康指导：您好，如果平时胃功能就不是很好的话，短期内引起的腹部肥胖多数是由于脾虚引起的。脾虚型肥胖，不要盲目进行节食。、建议调理方法：艾灸，（纯阳之物，用于排除体内湿气和寒气，效果很立竿见影）。针灸，相对其他疗法稍微痛苦一些，但是效果也是不错的。刮痧、拔罐、专业机构，针对性调理。经络疏通，效果也可以，配合饮食调理，建议使用：荔枝、桂圆、红枣、生姜等

这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体力不行，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。你胃不好，饮食方面更要注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。