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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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成年人只要吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周平均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类也可以的早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。
2016-03-07 10:13
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，早餐应该搭配比较容易消化，并且有营养的食物，这样才会保证大脑上午的使用意见建议:简单一点的，比如鸡蛋和面条，搭配少量咸菜，或者豆制品搭配一些面食或者蔬菜类如炒菜，包子等搭配米粥，都是可以的，就看怎样方便了
2016-03-07 22:51
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