瘦的原因很多，遗传，工作压力大，精神紧张，睡眠不好，饮食不规律，营养不够，偏食，饭量小，作息不规律，经常熬夜，胃肠道消化吸收不好，身体疾病等自己改善生活习惯，作息规律保证充足睡眠，不熬夜，饮食规律，不偏食，多吃有营养的食物，特别是肉，蛋，奶等，过段时间后看看效果怎么样

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

您的情况应该是脾虚、气血不足的问题。1、把舌头的照片发一张过来看看。2、请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、人参养荣汤加减调治。3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。以上是对“好想长胖点不知道啥时候我想要的结果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好，你的身高是多少呢？你的脾胃功能肯定是不大好的，需要吃些益生元或者是中药进行调理，平时的饮食中要少油腻少煎炸的食物，以免伤胃，尽量吃的清淡些。同食也要多锻炼锻炼，可以增强体质。