健康指导：，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

您好，您想体重增加一点，可以进食全脂牛奶或奶粉，不饮用脱脂牛奶，平时多进食糖类等含热量高的食物，适当进食脂肪。建议您适当进食糖、脂肪比较高的食物，可以睡前饮牛奶，进食奶油等。

健康指导：你好，一个人的胖瘦，与遗传因素、个人体质、环境等多方面因素有关，首先需排除一些潜在疾病的影响，如糖尿病、消化系统疾病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等。另外，生活要规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态；加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡，以易消化、高蛋白、高能量食物为主；戒烟限酒，不熬夜，多做运动。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

健康指导：您好，并没有专门用于增重的奶粉，不过如果您是为了使体重增加的话，建议您选择脂肪含量低但是蛋白质含量相对高的奶粉，这样避免出现能量和脂肪摄入过多，在增重的基础上出现肥胖的现象。