根据你所说的情况，如果拍片看看，没有骨头的损伤的话，就以修养为主！现在一个月了，可以热敷！在用点云南白药喷剂，喷在伤口的地方！配合用点氯唑沙宗片，和活血化瘀的药物！以上是对“脚面扭伤了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况建议行休息制动，患肢抬高处理，局部可以热敷处理

你好，根据你的描述需要外用云南白药气雾剂治疗。

你好，局部软组织损伤后的情况，红花油涂抹后按摩治疗，舒筋活血胶囊口服治疗

你好，一般常见的情况是有软组织损伤的情况引起或有关节退行性变的情况的。一般的情况可以采用中药、消炎止痛药物、理疗、外用药物的治疗的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势的。