您好，您描述的情况，考虑是有阴虚内热的情况，这种情况，考虑可服用清热滋阴药物治疗，可服用左归丸或知柏地黄丸长期调理治疗。建议注意保暖和休息，房事节制，清淡饮食，多吃百合，莲子，瘦肉等食物。

根据您的描述和体质虚弱或是肾气不足有很大的关系。饮食上要多吃一些补血的食物如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血鸭血等，同时还需要多吃性激素丰富的食物，如牛奶木瓜，黄豆等可以和补血食物交替食用

正常尿液呈淡黄色,尿色来自尿色素,是胆汁色素的代谢产物.尿颜色受饮食,药物,运动和出汗等因素影响,一般尿量少时则深,尿量多时则浅.呈深黄色,尿内含大量直接胆红素所致,见于阻塞性黄疸和肝细胞性黄疸.如果感觉不适则需要到医院进行相关检查.

这是存在肾气虚，肾精不足的外在典型表现，请在医生指导下结合舌脉出方汤药较好。一般选择中药汤剂六味地黄汤或者知柏地黄汤调理较好，禁食寒凉生冷的食物。