你好！睡觉时流口水,喘气紧张。。。可能肝脾失调引起的反应。肝脾失调是中医脏腑辨证中的病名,肝属木性喜条达,藏血而主疏泄,脾属土统血主运化,为气血生化之源,肝脾之间木疏土、土养木;木克土、土生金制木,这种相互依存,相互制约的功能协调,称为肝脾调和,若肝脾任何一脏的偏盛偏衰,出现木乘土,土侮木等各种乘侮表现,统称为肝脾失调.你好！建议你去中医馆检查一下，我国中医对治疗肝脾失调有一定的成绩。

你好抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起。建议平时多加锻炼身体和补充体内的营养,锻炼可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度,持续时间和频率,才能达到预期效果.还可以改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,可以从根本上解决问题.心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助.祝你健康！

抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世可以多做一些娱乐活动,尽量不要去想,在家里做你想做的事情,去你想去的地方,放松自己,时间很重要,一定要保持10小时的睡眠

散步唱歌写日记都可以宗旨在这个时候你要转移注意力还可以通过这种方式发泄还有不要多想多参加体育锻炼和集体活动以上是对“抑郁特别严重的时候应该怎么做去摆脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！