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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
2016-03-07 19:03
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，一般节食吃药，对身体不利，影响健康，容易损伤肝功能异常。建议最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘
2016-03-07 18:10
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你这种工作属于轻体力劳动，对于一般女性朋友来说，基本上消耗在2100千卡左右。如果吃带包装的食品，你会发现上面的营养标签上会有准确的能量值也就是说你吃完这一袋能够获取多少能量但是对于吃的饭等食物不会有人给标明能量多少所以还是注意一下
2016-03-07 06:14
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