你好；想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，建议、平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。医生询问：为了更准确的分析，请问是否还有其他症状，有没有什么疑问？可以通过“追问”回复我。

健康指导：如果身体比较消瘦的话有可能是很多方面的原因，你各方面的原因就是你的脾胃比较虚弱，造成消化吸收能力较弱，另外一个原因也有可能是你每天的活动量比较大，新陈代谢比较好所导致的找到自身消瘦的原因，然后对症治疗

你好，根据您的描述，可能是您的脾脏气血不足所引起的，您平时挑食吗？你好，我建议您还是当地正规的中医院去开一些中药来进行滋补治疗！

健康指导：身体胖瘦要看自己的体质指数BMI:计算方法是体重（kg)/身高（m)的平方，如果数值小于18.5则就是属于偏瘦体型，平时只要注意保持膳食营养均衡,多吃肉，蛋，豆制品，牛奶，这些高蛋白易吸收的物质，不要偏食严重，保证机体正常的基础代谢水平,如果平时总有胃部不适可考虑调理脾胃,改善肠道吸收功能,有助于体脂的摄入,并注意劳逸结合，保证睡眠,,