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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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孙占娟 主治医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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您好,根据您目前描述的情况,主要是睡眠质量差,睡眠时间过短,这种情况出现主要考虑核心工作有关,主要是休息不规律,睡眠不规律引起,如果想调整,首先需要做到睡眠要规律,平时不要熬夜,如果有必要可以在医师指导下应用镇静安神药物,辅助综合调理,祝您健康。
2018-11-22 22:16
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你现在要养成良好的生活睡眠习惯,生物钟容易被打乱,你现在要及时调整自己,形成新的生物钟才可以,而且熬夜会导致你的身体出现阴虚的情况,引起你自己的体质下降,我建议你最好是多吃一些滋阴的食物药物,比如六味地黄丸
2016-03-07 21:27
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