健康指导：经常没有力气还常常感冒，这得增强体质才行，建议可以多吃红枣，多喝当归炖的汤，当然也要多吃富含蛋白质的食物，还可以找中医把把脉，开点中药调理下，另外要加强体育锻炼，比如踩单车，这项运动既可以锻炼心脏，还能塑形

这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好，。

健康指导：你好，根据您的情况考虑和身体的气血不足免疫力低等因素有一定关系，建议您；一、规律自己的生活方式和饮食习惯，避免暴饮暴食饮食清淡多喝水二、适当的运动提高身体的代谢功能和吸收的能力三、多食用些红肉比如牛肉等增加身体的免疫力

中医来说，你这可能是表虚不固引起的一组症状，其临床表现可见平时很容易感冒，或伴有乏力，出汗等症状的发生。需要进行锻炼身体，免疫力提高，可以预防感冒的发生，药物治疗建议就诊中医科辩证治疗，如果是表虚不固引起，可以服用玉屏风散治疗。

您好！根据您所说的情况，感觉自己没有力气，常常感冒，考虑这与您的体质有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素，如果缺少及时补充。还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！