总是涨肚和便秘怎么办？总是涨肚和便秘怎么...

2016-03-07 07:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

总是涨肚和便秘怎么办？总是涨肚和便秘怎么办。

回答1
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王庆松医师

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平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
2016-03-07 20:44

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